考试说明
（一）考试项目：
男：1000米跑、立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、引体向上、篮球运球。
女：800米跑、立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、排球垫球。
其中1000米（男）、800米（女）为必测项目，其它五项为任选项目，考生可在五项中任选三项参加测试。
（二）四项测试成绩等级汇总
四项测试项目总分为50分，其中：必测项目20分，三项选测项目各10分。
45分以上为A级，
37分—44分为B级，
30分—36分为C级，
29分以下为D级。
（三）测试办法
1.引体向上
受试者跳起双手正握杠（掌心向前），两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
2.1分钟跳绳
受试者每跳跃一次.摇绳一回环（一周圈）为完成一次，记录一分钟跳绳次数。测验过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。
3.1分钟仰卧起坐
受测者全身仰卧起坐于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。另一个压住受测者两踝关节处。起坐时， 以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
测验时多人一组，一人测验，一人计数。测验员发出“预备——起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计次数。发现受测者有违例情况，及时指出，违例运作不计次数。
4.篮球运球
⑴场地器材
测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如图）。测试器材包括秒表（使用前应进行校正，要求同50米跑）、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（标志杆高度在1米-1.5米之间），篮球若干个。测试用球应符合国家标准。
⑵测试方法
受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
⑶注意事项
①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手自继续运球，不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发是抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。
5.排球垫球
⑴场地器材
在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米。测试器材为排球。测试用球应符合有关国家标准。
⑵测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。
⑶注意事项
①测试过程中如出现以下现象匀为只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
②为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志相连，将标杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫球的高度与球网或标志线的高度进行判定。
6.1000米跑、800米跑、立定跳远、掷实心球项目测试办法与历年测试办法相同。
7．测试过程中学生如果对某项测试结果有疑义，必须在该项测试结束后当即向裁判长提出，过后一律不予受理。
